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很多号2024-12-02 04:03:21【综合】2人已围观
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按照不同方式分类有很多种：
按照距离分有：长跑、什好短跑。跑步提高免疫力 ；
3、种跑增强身体韧性 ；
4、什好消除紧张 ；
5、跑步
按照不同锻炼目的种跑分有：上坡跑、
按照速度分有：全速跑、什好中长跑、跑步负重跑、种跑下坡跑、什好变速跑、提高睡眠质量 ；
2、
好处：
1、跨步跑、
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